有“毅力”的人擁有內在的力量、堅韌的精神和強大的決心。換句話說，他們有很大的毅力和熱情。要培養毅力，請弄清楚您對什麼充滿熱情，並重新制定您的觀點和行動以追求它。將一路上的每一步，無論是成功還是失敗，視為最終實現卓越的基本實踐。從他人那裡汲取靈感，希望最好，最重要的是，相信自己！
腳步
方法 1 of 3：追求你的激情
步驟 1. 確定一個讓你著迷的目標。
毅力不僅僅是毅力，或者在困難時期“堅持下去”的能力。這意味著您堅持不懈地追求自己熱愛的事物。那麼，毅力需要一個目標，而這個目標應該是真正能激勵、激勵和吸引你的東西。
- 當你十幾歲的時候，你夢想做什麼或成為什麼？即使在表面之下，這通常也是你一生中會持續的激情。
- 例如，將成為宇航員的目標與實現這一目標的決心結合起來的人表現出勇氣。
第 2 步。注意您通過自己的行為造福他人的方式。
有毅力的人很少有以自我為中心的目標。換句話說，他們主要不是為了變得富有或獲得讚譽，而是為了幫助他人或有所作為。事實是，當你覺得自己只是讓自己失望時，戒菸會更容易。
如果您專注於如何儘自己的一份力量讓世界變得更美好，那麼在困難時期就會更容易找到堅持下去所需的內在力量。
步驟 3. 盡可能調整您的工作或活動以適應您的熱情。
你的熱情可能不是“夢想的工作”，而是“夢想的影響”。例如，您可能知道您想激勵孩子，但沒有特定的職業偏好。在這種情況下，重新聚焦你所做的一切，以服務於你的激情。
- 您當然可以作為教師、警察、牙醫、美髮師、農民、全職父母或其他任何人來激勵孩子們。
- 例如，如果你在食品行業，你可能會和你的老闆談談在當地學校領導一個外展計劃，談論良好營養的重要性。
第 4 步。如有必要，更改您的工作或當前路徑以適合您的熱情。
在某些情況下，可能根本無法重新規劃或重新調整您當前的道路或工作以與您真正的熱情保持一致。辭掉工作或做出其他重大的生活改變需要很大的勇氣，但如果你堅持不懈地追求自己的激情，你總會感到更多的滿足。
有勇氣並不意味著你永遠不會放棄。這意味著您永遠不會放棄實現最深層次目標的努力。事實上，承認你需要退出當前的道路並改變方向是需要勇氣的。
方法 2 of 3：有目的地練習
步驟 1. 給自己時間來實現長期目標。
有毅力的人是理想主義的，但並非不現實。他們接受任何值得擁有的事情都是來之不易的，而真正的成功需要時間。你必須願意每天努力，朝著你的目標邁出一小步。
- 無論您想成為籃球明星、治愈癌症還是改變您的社區，請接受成功沒有捷徑可走。
- 如果您不願意為實現目標而花費數年時間，那麼這可能不是您真正的熱情所在。不停尋找。
步驟 2. 將每一步都視為取得成功的實踐。
把每一天都看作是一個機會，讓自己變得更好，更接近你的目標。不要低估你取得的任何小成就的重要性--每一個小成功都是你大成功的必要組成部分。
醫學院的每一節課，辦公室的每一天，或每次你做志願者時，都是向前邁進了一步。將它們視為“刻意練習”--也就是說，這是另一個有目的地朝著目標努力的機會。
步驟 3. 將失敗視為過程的必要部分。
在實現目標的道路上，您將不可避免地遇到失敗。與其害怕失敗，不如利用它來為自己謀利。從錯誤中吸取教訓，並為下一次正確的事情做好計劃。
例如，假設您的目標是成為一名消防員，並且您沒有第一次通過消防學院入學考試。與其將這視為您應該退出的標誌，不如確定您需要改進的領域，以便下次通過。
第 4 步。將卓越作為您的目標，而不是完美。
接受“實踐使卓越”的理念，而不是“實踐使完美”。卓越意味著盡可能多地建立您的技能並付出最大的努力。這種組合也是一個有勇氣的人的標誌。
例如，世界上所有的勇氣並不能保證您會成為知名且受人尊敬的環保活動家。但是擁有勇氣確實可以保證您將繼續朝著目標努力並在此過程中取得成就。
方法 3 of 3：採用堅韌不拔的心態
步驟 1. 花盡可能多的時間與堅韌不拔的人在一起。
像許多人類品質一樣，毅力具有傳染性。當您與兼具熱情和毅力的人交往時，您自然會開始符合他們的觀點。如果你將他們的影響與你培養毅力的決心結合起來，你將有很大的成功機率。
無論是在學校、工作場所，還是在運動隊中，花時間在表現出堅持和專注的“努力工作者”身邊。避開容易放棄、注意力不集中或不認真對待任何事情的人。
第 2 步。每天花點時間想像自己實現目標的樣子。
想像一下，當您知道自己已經盡最大努力追求卓越時，您會有什麼感受。當成功感覺很遙遠時，請使用此圖像作為靈感。
對於有勇氣的人來說，希望是必不可少的品質。如果你相信它，那麼你就能實現它！
第 3 步。在受到挑戰時，將“我能做到”成為你的口頭禪。
一開始可能會覺得有點傻，但是在你的腦海中重複這個小短語--甚至默默地說--可以在你需要的時候給你帶來真正的提升。有毅力的人一定有“能行”的精神！
- 相信你自己。不要限制你可以完成的事情，也不要忘記你已經完成的一切。
- 你不能總是成功，但你總是可以相信成功是可能的。
第 4 步。相信你總是可以成長和改變的。
有毅力的人每天都接受新的挑戰和新的成長機會。今天的“你”不一定是明天、明年或下一個十年的“你”。不要讓昨天的困難或失敗阻止你相信自己的未來。