你有沒有遇到過想要什麼卻得不到的情況？或者，也許您正在等待某人的回應並且不想顯得煩人？重要的是要以清晰和尊重的方式溝通，以避免激怒他人。雖然得到你想要的東西可能需要一點說服力，但當你建立界限並確定所有可用的選項時，你會被視為不那麼煩人。
腳步
方法 1 of 4：溝通你想要的
步驟 1. 要有禮貌。
無論是面對面交流、電話交流、短信交流還是電子郵件交流，保持禮貌很重要。如果您想要或需要某人的某些東西，尊重他人尤為重要。您可能會請求他們幫忙，而他們可能不必尊重這種幫助。
如果你真的很有禮貌、尊重他人和友好，人們就不太可能認為你很煩人。
步驟 2. 清晰簡潔。
如果您是間接的、不清楚的或一次要求太多的東西，那麼別人可能很難理解您想要什麼。在您親自或通過電話、短信或電子郵件與某人交談之前，請明確您想要什麼以及為什麼。
- 考慮編寫電子郵件草稿並在發送前仔細檢查。短信或其他書面交流也是如此。
- 將您的想法組織成要點。在與其他人討論之前，先列出您想要什麼以及為什麼要的利弊清單。
第 3 步。要有耐心。
這是避免煩人的關鍵。您可能會感到不耐煩並希望立即得到答复，但這可能不可行。重要的是要知道你不能指望即時滿足。有人可能還有其他事情需要做，或者其他選項需要考慮。如果角色互換，這對你來說可能是一樣的。
- 用別的東西分散自己的注意力，讓你的注意力遠離你想要的東西。
- 使用積極的思維。與其對某人的行為或缺乏回應感到惱火，不如想想今天發生的好事。
步驟 4. 確定與某人溝通的最佳方式。
不要假設你的溝通方式對每個人都一樣。有些人只通過短信與朋友交流。其他人更喜歡打電話。一些同事只通過電子郵件聊天。找出最適合該人的溝通方式。
與其假設其他人的反應方式與您相同，不如問問他們向他們索取某些東西的最佳和最壞方式可能是什麼。仔細聽他們說的話，然後照做。
步驟 5. 注意你惹惱對方的跡象。
其他人可能會無意識地（或有意地）向您發送您正在惹惱他們的跡象。如果你發現你讓他們緊張，不要問“我煩你了嗎？”只是冷靜地退縮，比如“沒問題，我們可以稍後再談。”
可能表明你惹惱某人的一些跡象包括：注意力不集中、試圖快速結束談話、給出模糊的回答、不進行眼神交流、給出很多藉口、給出尖銳的回應。
方法 2 of 4：讓別人想要給你你想要的
步驟 1. 展示您想要的東西將如何使他人受益，而不僅僅是您自己。
有時，您需要說服某人了解您想要的東西對其他人也有什麼好處。根據您的需求，想一想您可以如何說服某人這對其他人來說是值得的。
例如，如果您有興趣養寵物，而您的父母（或其他重要人物）不相信這是個好主意，請考慮與他們討論在情緒低落時寵物如何成為良好的情感支持，而寵物可能會有所幫助家庭才能更好地應對壓力。
第 2 步。使情況對雙方都是雙贏的。
如果您想要某樣東西，有時協商如何實現這一點很重要。如果你可以做一些事情作為回報，大多數人會幫助你得到你想要的。弄清楚是否有辦法讓你想要的東西看起來有吸引力而不是煩人。
- 專注於獲得你正在尋找的東西的積極因素或好處。
- 展示這也可能使您正在尋求它的個人受益的方式。
- 通過詢問您可以做些什麼來幫助他們作為回報，找到妥協的方法。
第 3 步。幫這個人一個忙，這樣他們就會欠你一個作為回報。
如果您過去曾證明自己樂於助人而不是有需要，那麼別人就不太可能認為您很煩人。不僅如此，如果你為某人做某事，他們可能會覺得他們應該為你做些好事作為回報，即使這與你為他們所做的無關。通過給予和幫助他人，你正在幫助在給予和索取之間創造一種社會平衡。
例如，如果你把你的車借給你的同事，而她的車還在店裡，她將更有可能在下週幫助你完成項目的截止日期。
方法 3（共 4 種）：有界限以避免煩人
步驟 1. 給響應時間。
你是一個忙碌的人，其他人也是。確保你給某人時間做出回應。根據您需要什麼的上下文，如果您與朋友、同事、同學或老闆交談，請現實地了解什麼是常見禮儀。
- 留出 24 到 48 小時的時間來回復電話。
- 根據需要，留出四到八個小時的時間來返回文本。如果您通常不與此人發短信，請留出更多時間。
- 如果您親自與某人交談，並希望在討論您的請求後跟進，請留出八小時或更長時間。如果您親自詢問某事，您可能會得到最直接的答复，但永遠不要指望立即得到答复。
- 如果有人告訴您他們將在幾天內得到答复，請不要在第二天早上或幾小時後問他們。按照他們的指示等待兩到三天。
步驟 2. 尊重他們的空間和隱私。
尊重某人的時間和個人空間是避免煩人的關鍵。如果您向朋友索要某些東西，您的做法可能與向同學、同事或同事索取的方法不同。但不管你是否了解他們，聽聽他們如何處理這種情況，以及你的要求。
- 如果有人說他們需要時間或空間，請退後一步，給他們那個時間或空間。等他們準備好討論您想要的內容時再回來。
- 如果您在校外或正常工作時間以外打電話、發短信或發送電子郵件，請注意此人可能不會回复。這是“下班後”，所以給他們一些時間和空間。他們也有事情要做。
第三步，避免在短時間內反复詢問。
如果您在幾個小時或幾天的過程中反复要求某事，這可能是接收方的主要刺激來源。
- 沒有人喜歡被糾纏或嘮叨做出回應。
- 堅持可以幫助你得到你想要的東西，但它需要以尊重、禮貌和策略來完成。
方法 4 of 4：尋找和應對替代結果
步驟 1. 優雅地接受他們的回答。
如果此人不同意您的請求，請感謝他們的考慮並繼續。試圖與此人合理化、乞求、懇求或侮辱他們不是適當的回應，並且會惹惱甚至激怒此人，使他們將來不太可能幫助您。接受答案是“不”，然後繼續計劃 B。
步驟 2. 確定可用選項。
如果您想要某樣東西，請弄清楚是否還有其他方法可以獲得您想要的東西。想出一個計劃 A、計劃 B 和計劃 C。想想是否有辦法獲得你想要的東西，而不依賴於你激怒的人。
在你尋找某人來得到你想要的東西之前，想想你想要什麼，以及你可以獲得它的方式。不要急於依靠別人給你你需要的東西。
步驟 3. 與朋友或您信任的人交談以尋求建議。
向您信任的人尋求建議，以幫助您找到解決方案。它們可能有助於識別您可能正在做的令人討厭的事情。通過傾聽他們所說的而不是立即做出反應來避免防禦。
- 避免八卦或背刺。得到你想要的東西應該以一種自信的方式來完成，而不是被動地咄咄逼人。其他人的行為可能會惹惱你，但重要的是要成熟地對待自己。
- 確保您在私人空間與您信任的人或您的朋友交談。
步驟 4. 減輕壓力和焦慮。
如果您正在等待某人的回音或不得不等待得到您想要的東西，請想辦法緩解您的焦慮、緊張或壓力。您可能會惹惱某人，因為您很難控制自己的焦慮。考慮以下減輕焦慮和壓力的方法：
- 用一些積極的東西來分散你的注意力，讓你的注意力從這個問題上移開。觀看短片或電視劇集。玩一個短遊戲。
- 動起來。離開你坐的地方，四處走走。走出去，散步。伸展你的肌肉。去健身房。
- 與某人聊聊其他事情。保持輕鬆和積極的談話。與朋友或您信任的人互動。
- 清潔或做小家務。為未來的工作或即將發生的事件創建一個待辦事項列表。趕上需要完成的小任務。
提示
- 相信你的直覺。如果您覺得某人對您所做的或所說的事情感到惱火。願意為任何不尊重而道歉。
- 高度的焦慮可能會導致您對他人感到厭煩。在處理壓力大的情況或難相處的人時，學會識別自己的觸發因素。