我們大多數人都聽過這樣一句話：“如果你不能說任何好話，那就什麼都不要說。”雖然說好話對某些人來說是自然而然的，但其他人卻很難表揚或讚美別人。如果您為此感到苦惱，請閱讀我們的建議清單--您將學習如何提供真誠的反饋，讓別人對自己感覺良好。稍加練習，您就會有信心對他人說真誠的好話。
腳步
方法 1（共 10 個）：尋找人或情況中的優點。
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第 1 步。不要關註消極的事物，而要關注積極的事物。
例如，這是積極養育技術背後的支柱，它認為你通過注意和欣賞它來強化良好的行為。
例如，與其等著別人犯錯再說話，不如去尋找好話。也許你帶孩子去商店時表現得更好，或者一個長期遲到的朋友準時出現在晚餐時間。
方法 2（共 10 個）：讓你的讚美清晰而詳細。
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第 1 步。您的評論會感覺更個人化，您會顯得更真誠。
通過為你讚美的人量身定做，讓美好的想法變得有意義。與其說“你今天看起來不錯”，不如說“我真的很喜歡你的顏色。”
要表揚行為，請舉一個具體的例子。如果你是家長，與其說“在學校幹得不錯”，不如說：“我真的很喜歡你和班上的孩子們玩得這麼好。”
方法 3（共 10 個）：鼓勵讓你感到被支持的人。
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第 1 步。說聲謝謝，讓他們知道你很關心。
很容易將注意力集中在對特定行為的讚美上，但不要忘記您可以只說謝謝。也可以通過分享您的感受來建立有意義的聯繫。
例如，告訴家人，“感謝你一直在我身邊。我知道你一直支持我，這對我有很大幫助，”或者對同事說，“謝謝你在這件事上堅持我項目。我知道有時與我共事會很困難，但能得到你的幫助真是太好了。”
方法 4（共 10 個）：讚美某人，即使你不認識他們。
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步驟 1. 花時間向陌生人指出一些好東西。
它不必是非常詳細的讚美，只需使其真實即可。進行眼神交流並微笑。然後，說一些關於這個人的外表或他們做過的事情的好話。以下是一些幫助您入門的示例：
- “你為那個女人讓座，真是太好了。”
- “那些耳環和你的頭髮顏色搭配起來很漂亮。”
- “你有最好的雀斑！”
- “謝謝你把我的車拿回來。你是救命稻草！”
方法 5（共 10 個）：認可你的伴侶所做的偉大的事情。
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步驟 1. 通過突出您喜歡他們的方面來加深你們的關係。
如果您處於戀愛關係中，很容易假設您的伴侶知道您關心他們。通過指出你喜歡他們的一些事情來讓他們開心。你可能會說：
- “你非常擅長動手項目。”
- “我喜歡你的外向，而我有點保守。我們彼此平衡得很好！”
- “你有沒有註意到你變得多麼有耐心？”
方法 6 of 10：評論某人的品質，而不僅僅是他們的外表。
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第 1 步。在身體上說某人的好話可能會很棘手。
這個人可能對自己的身體有自我意識，或者它可能不適合環境。與其指出身體特徵，不如強調他們所做的偉大的事情。
- 例如，避免使用通用的“你看起來很棒！”相反，試著說，“你在那次會議上真的很有信心。讓每個人都參與進來的工作做得很好。”
- 如果您真的想指出某人看起來不錯，請具體且友善。而不是說，“你看起來很棒！你減肥了嗎？”像這樣說，“我真的很喜歡你身上的這些顏色。那是一件很棒的衣服。”
方法 7（共 10 個）：提及這個人給你的感覺。
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步驟 1. 分享為什麼你對這個人印象深刻、自豪或快樂。
通過告訴他們他們所做或所說的事情讓你有什麼感受，建立更深層次的聯繫。例如，不要說“在會議上乾得好”，而是說：“感謝大家在會議上聽取我的想法。你真的讓我感到受到了支持。”
- 如果您很難分享您的感受，請保持簡單。只是讓這個人知道你欣賞他們是巨大的！
- 不要說一些你不是真的意思。大多數人會發現某人不真誠，如果你不真誠，你實際上可能會損害你們的關係。
方法 8 of 10：讚美某人的努力，而不僅僅是結果。
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步驟 1. 突出某人所做的工作，讓他們知道您欣賞他們。
無論您是在與隊友交談還是與浪漫伴侶交談，都要讓他們知道您重視他們的努力。也許他們參加了一個具有挑戰性的課程，在一個項目上努力工作，或者試圖改善關係。說一些關於這個過程的好話，而不僅僅是它的結果。
- 例如，說，“你主動聯繫你妹妹，我真的很感動。我知道她很難和她說話，但你真的很努力。”
- 如果您是父母，也可以和您的孩子一起嘗試。他們可能不會贏得比賽或賽事，但他們會很高興聽到他們的嘗試有多棒。
方法 9（共 10 種）：提出問題以便對方接受讚美。
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第 1 步。不要讓這個人轉移你剛剛說的好話。
有時，人們很難接受讚美。在你說了一些好話之後再問一個問題，這有助於他們接受並做出回應，這樣對話才能繼續下去。
例如，如果您是父母，您可以對您的孩子說：“您怎麼知道您的兄弟希望您分享您的玩具？”或者，對你的同事，“你對我如何成為一個更有效的演講者有什麼建議嗎？”
方法 10（共 10 種）：避免在讚美上加上批評。
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步驟 1. 抵制提出建議或在評論中添加限定詞的衝動。
沒有人會喜歡得到很好的反饋，同時也附有批評。例如，不要說，“你今天的頭髮比昨天好看，”或者，“你看起來對會議很有信心，但我覺得你說得太多了。”
想想是什麼讓這個人自我感覺良好。如果您的評論可能會傷害他們的感情，請不要說出來！
提示
- 在某人的媒體頁面上留下不錯的評論，而不僅僅是滾動瀏覽。喜歡或喜歡某人的內容很容易，但如果您想產生更大的影響，請說些好聽的話。
- 一想到好話就說出來。如果你等著然後說些好話，它可能不會被認為是真誠的。
- 看著對方的眼睛，顯得更加真誠。研究實際上表明，如果某人進行直接的目光接觸，人們更有可能相信某人所說的話。